供稿人： Linda 点击数：
周末的狂欢节着实让人们纵情了一把，然而，那美丽而邪恶的地狱天使居然趁机到人间打了个转儿，让不少人因为撑坏胃、喝到醉、熬伤身、睡到晕以及浑身疼等等急症进了医院…… 眼看着元旦接踵而至，以人类“好了伤疤忘了疼”的性格，这“狂欢病”必定重演。此时，地狱天使正酝酿着施以魔法，企图让你的健康玩出病，这一次绝不能再让它得逞，让我们一起破解邪恶吧。 与上周的情况一样，这个周末的元旦佳节还没到，各大餐厅和娱乐场所就已经被预订满了。看到这样的大好形势，地狱天使自然无限憧憬：到了下个星期，吃多了撑着的、熬夜熬坏的、喝酒喝伤的人一定更多(想到这儿，地狱天使的脸上露出了摄人心魄的奸笑)。说话间，它已将邪恶之箭瞄准了你，你可要做好准备喽！ 地狱天使魔法之1：叫你如何狂吃撑坏胃 “中邪”反应：中了这样的魔法，你会食欲大增，短短的假日里专挑鸡、鸭、鱼、肉、海鲜大餐等好的吃，再加上同学、朋友聚会大吃特吃，让你觉得不吃到肚歪、不吃出点毛病都对不起咱这胃。如此吃法，在眨眼间把大餐一扫而空，只吃得肚子发胀、胃疼，头晕、恶心甚至想吐，颇有一副不得胃病不罢休的气概。 健康诊断：在地狱天使看来，说好听点这叫“美味综合征”，其实就是吃多了撑的，施这样的魔法就是要让人们知道，山珍海味一下吃多了的下场。 连着两三天的大鱼大肉等油腻的东西，会迫使肠胃加班加点地工作，特别容易引起胃肠功能紊乱，出现急性胃肠炎、消化道出血、急性胆囊炎或急性胰腺炎。内科专家胡继春说，这些食物里含有很多麸氨酸钠，它是味精的主要成分，能刺激味觉、增加食欲。一般家里做菜放味精都会酌量，但过节顿顿下馆子就难免吃过量，麸氨酸钠会分解成谷氨酸，使新陈代谢出现异常。另外，日本的一个研究小组最近还发出了这样的警告，如果节日不注意控制食量，会使抑制癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌的可能。 破解魔咒：一旦中了这种魔法，是很难摆脱的，所以要提前想好破解办法。 ●如果你已经尝到了上周末暴饮暴食的苦头，那么这几天一定要回家吃饭清清火。最好喝几顿清淡的粥，每天要多菜少肉，“素”自己几天。菜类以菠菜、白菜等粗纤维为主，在主食上尽量避免吃馒头等淀粉和糖含量高的东西，多吃全麦的粗粮，易于消化还能清肠。 ●有过这种胃痛经历的人，元旦就会形成一种“抗体”，饭桌上自然老实许多。即便是没尝着苦头的人也要引以为戒，可以给自己规定一天只吃一顿大餐，而且要控制饭量，其他的时候都用青菜、清粥和粗粮来调理，让胃也劳逸结合。 ●想在节日里控制饭量并不难，就是要强迫自己优雅进食。并不是要学绅士，而是要减慢吃饭速度，每顿饭至少要吃20分钟，每一口至少要嚼20下。这样一来容易饱，能控制食量，吃到七八分饱就有饱腹感；二来还能缓解肠胃压力，有助于胃的蠕动和消化。饭后不妨吃点酸枣、话梅、果丹皮等促进消化。
