供稿人： Linda 点击数：
第3个7 便秘，这个问题不简单—— 1.看似简单不起眼的便秘，引起“出口”的困扰和痛苦，许多人害怕大便，甚至形成了大便心理障碍，“大便恐怖症”，形成了恶性循环，严重影响生活。 2.便秘可以导致过多的毒素被吸收进入人体引起人体毒素堆积。这些毒素极易沉积在皮肤，引起皮肤老化，色素沉着，使皮肤失去光泽。 3.胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口内有异味（口臭）等中毒症状。 4.便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患如直肠炎、肛裂、痔等，由于肠内致癌物长时间不能排除增加了结肠、直肠癌的发生率。 5.影响大脑功能。便秘时，代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。 6.便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。 7.引起性生活障碍（这一点可能出乎许多人的预料）。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。 小贴士：粪便的组成 正常粪便由已经消化的和消化不全的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌以及由血液通过肠壁排至肠腔中的某些金属，如钙、镁、汞等的盐类和水分组成，粪便中死的和活的细菌约占粪便固体重量的20%~30%。从颜色与性状来说，正常成人粪便为黄褐色、圆柱状软便；从其气味来说，正常粪便因含吲哚及粪臭等而有臭味；肉食为主的人臭味重，素食为主者臭味轻。由于欧美人饮食比东方人精细，因此他们的排便量比东方人少。 第4 个7 防便秘之“处方”方案 真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。 1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50~100次. 2. 决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。 3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1～2次。 4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 6.肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。 7. 如以上方法效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。 小Q和阿皮不愧为e时代有知识的一代人，真正经受了便秘的痛苦，了解了便秘的危害，真正把便秘当作问题来看待了，咨询医生，上网查相关资料，再加上自己的领悟力，3～5个月后，他们过上了没有便秘的自由、舒畅的生活。 信息来源：精品购物指南
第3个7 便秘，这个问题不简单——
1.看似简单不起眼的便秘，引起“出口”的困扰和痛苦，许多人害怕大便，甚至形成了大便心理障碍，“大便恐怖症”，形成了恶性循环，严重影响生活。 2.便秘可以导致过多的毒素被吸收进入人体引起人体毒素堆积。这些毒素极易沉积在皮肤，引起皮肤老化，色素沉着，使皮肤失去光泽。 3.胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口内有异味（口臭）等中毒症状。 4.便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患如直肠炎、肛裂、痔等，由于肠内致癌物长时间不能排除增加了结肠、直肠癌的发生率。 5.影响大脑功能。便秘时，代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。 6.便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。 7.引起性生活障碍（这一点可能出乎许多人的预料）。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
小贴士：粪便的组成
正常粪便由已经消化的和消化不全的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌以及由血液通过肠壁排至肠腔中的某些金属，如钙、镁、汞等的盐类和水分组成，粪便中死的和活的细菌约占粪便固体重量的20%~30%。从颜色与性状来说，正常成人粪便为黄褐色、圆柱状软便；从其气味来说，正常粪便因含吲哚及粪臭等而有臭味；肉食为主的人臭味重，素食为主者臭味轻。由于欧美人饮食比东方人精细，因此他们的排便量比东方人少。
第4 个7 防便秘之“处方”方案
真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。 1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50~100次. 2. 决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。 3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1～2次。 4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 6.肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。 7. 如以上方法效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。
小Q和阿皮不愧为e时代有知识的一代人，真正经受了便秘的痛苦，了解了便秘的危害，真正把便秘当作问题来看待了，咨询医生，上网查相关资料，再加上自己的领悟力，3～5个月后，他们过上了没有便秘的自由、舒畅的生活。
信息来源：精品购物指南
